Ostrur eru einnig kallaðar hráar ostrur.Þau eru sinkríkasta matvælin í öllum matvælum (á 100 g ostrur, að undanskildum þyngd skelarinnar, vatnsinnihald 87,1%, sink 71,2mg, ríkt af próteini sinki, er góð sinkuppbót, til viðbótar Sink getur oft borðað ostrur eða prótein sink.

1. Styrkja lifrina og afeitra

Glýkógen í lifur ostrunnar er til í lifur og vöðvum sem geyma orku og hefur djúp tengsl við frumuskiptingu, endurnýjun og virkjun rauðra blóðkorna.Það getur bætt lifrarstarfsemi, endurheimt þreytu og aukið líkamlegan styrk.Taurínið sem er í ostrum getur stuðlað að gallseytingu, útrýmt hlutlausri fitu sem safnast fyrir í lifur og bætt afeitrunaráhrif lifrarinnar.

2. Bæta kynlíf

Ostrur innihalda mikið magn af arginíni, sem er ómissandi fyrir sæðisframleiðslu, og snefilefni blý.Arginín er aðalefnið í sæðisframleiðslu og undirblý stuðlar að seytingu hormóna.Ætar ostrur geta bætt kynlíf.Karlkynssjúkdómar eins og skert kynlíf, getuleysi, stækkað blöðruhálskirtli og ofvöxtur kynlíffæra stafa í mörgum tilfellum af ófullnægjandi blýi.

3. Hreinsaðu þrengsli

Taurínið í ostrum hefur góð fyrirbyggjandi áhrif á æðakölkun af völdum þrengsla og þar af leiðandi þrengsli, hjartadrep og heiladrep.

4. Batna eftir þreytu

Amínósýrurnar sem eru í ostrum geta bætt starfsemi lifrarinnar, hindrað uppsöfnun mjólkursýru og hjálpað til við að flýta fyrir bata frá þreytu og auka líkamlegan styrk.Að auki geta taurín og lifur glýkógen í ostrum ekki aðeins hjálpað til við að endurheimta líkamlega þreytu, heldur eru þau einnig mjög áhrifarík við endurheimt andlegrar þreytu.Áhrif þess að bæta innri þunglyndi og endurheimta sjón hafa einnig verið viðurkennd.

5. Nærðu andlit þitt

Vegna þess að ostrur innihalda járn og kopar er það áhrifaríkasta meðferðin við einstöku járnskortsblóðleysi kvenna.Auk þess inniheldur ostrur mikið magn af blýi sem skortir í líkama flestra.Þess vegna getur það að borða ostrur komið í veg fyrir þurra húð, stuðlað að efnaskiptum í húð, sundrað melaníni undir húð og framleitt viðkvæma húð með rósótta hvítleika.Vegna þess að það getur stuðlað að myndun og seytingu hormóna hefur það einnig góð áhrif á lífeðlisfræðilegar truflanir, ófrjósemi og tíðahvörf.

6. Bæta friðhelgi

Ostrur eru ríkar af mjög góðu próteini, lifur glýkógeni, vítamínum og steinefnum og innihalda meira en 18 tegundir af amínósýrum.Þessar amínósýrur eru ríkar af glútaþíoni sem getur myndað andsýruefni.Amínósýrur (glútamat, sykurgúmmí).Eftir að hafa borðað ostrur, myndar það glútaþíon í mannslíkamanum, fjarlægir virkar sýrur í líkamanum, bætir ónæmi og hindrar öldrun.