Sem er betra, fisk kollagen eða nautgripakollagen?

Kollagen er mikilvægt prótein sem gegnir mikilvægu hlutverki við að viðhalda uppbyggingu og heiðarleika húðar, liða og bandvefs. Þegar við eldumst framleiða líkamar okkar minna kollagen, sem leiðir til sýnilegra merkja um öldrun eins og hrukkur, lafandi húð og óþægindi í liðum. Til að berjast gegn þessum áhrifum snúa margir að kollagenuppbótum, sem koma í ýmsum myndum, þar á meðal fisk kollagen og nautgripakollagen. Þessi grein mun kanna muninn á fisk kollageni og nautgripakollageni, ávinningi þeirra og sem kann að henta betur þínum þörfum.

Að skilja tegundir kollagen

Kollagen samanstendur af amínósýrum og kemur í ýmsum gerðum, sem algengustu eru af gerð I, gerð II og III.

- Kollagen af ​​gerð I: Þessi tegund af kollageni er fyrst og fremst að finna í húðinni, sinum og beinum. Það er algengasta kollagenið í mannslíkamanum og er nauðsynlegur fyrir mýkt húðarinnar og raka, svo semfisk kollagen, Marine kollagen, Sjó agúrka peptíð, Oyster peptíð, nautgripakollagen peptíð, sojabaunapeptíð, Pea peptíð, Walnut peptíð.

- Kollagen af ​​gerð II: Þessi tegund er fyrst og fremst að finna í brjóski og er nauðsynleg fyrir sameiginlega heilsu, svo sem kjúklingakollagen peptíð.
- Kollagen af ​​gerð III: Venjulega er að finna ásamt kollageni af gerð I, þessi tegund kollagen styður uppbyggingu vöðva, líffæra og æðar, svo semFiskur kollagen þrípeptíð.

Fiskur kollagen vs nautgripakollagen

Heimild og samsetning

Fisk kollagen er fenginn úr fiskhúð og fiskakvarða, fyrst og fremst frá tegundum eins og COD og Tilapia. Það er þekkt fyrir að vera mjög aðgengileg, sem þýðir að það frásogast auðveldlega af líkamanum. Fisk kollagen er oft álitinn sjálfbærari valkostur vegna þess að fiskeldi hefur minni áhrif á umhverfið en að ala nautgripi.

Aftur á móti kemur nautgripakollagen frá kúahúð og kúbeinum. Í aldaraðir hefur nautgripakollagen verið notað af ýmsum menningarheimum til heilsufarslegs ávinnings. Ríkur í bæði kollageni af gerð I og III, er nautgripakollagen fjölhæfur kostur fyrir heilsu húð og sameiginlega.

Nautgripir kollagen, þó að það sé enn árangursríkt, getur tekið lengri tíma að vinna vegna stærri peptíðstærðar. Hins vegar er það samt mjög árangursríkur kostur fyrir þá sem reyna að bæta heilsufar, sérstaklega þar sem það inniheldur kollagen af ​​tegund II.

Ávinningur fyrir húðina

Þegar kemur að heilsu húðarinnar bjóða bæði fisk kollagen og nautgripakollagen verulegan ávinning.

- Fisk kollagen pepetíðduft: Þekkt fyrir getu sína til að bæta vökva húð, mýkt og heildarútlit, er fisk kollagen einnig metið fyrir öldrun eiginleika þess. Það getur hjálpað til við að draga úr útliti fínna lína og hrukkna, sem gerir það að vinsælu efni í húðvörum og fæðubótarefnum.

- Kollagen peptíðduft úr nautgripum: Nautgripakollagen stuðlar einnig að heilsu húðarinnar með því að auka vökva og mýkt húðarinnar. Að auki hjálpar kollageninnihald af gerð III við að bæta húðbyggingu og festu. Margir notendur segja frá því að nautgripakollagen hjálpi til við að draga úr skyggni örs og teygjumerkja.

Kollagen eða nautgripa kollagen fyrir liði og húð

Þegar valið er á milli kollagen og nautgripakollagen fyrir sérstaka heilsufar er mikilvægt að huga að persónulegum þörfum þínum og óskum.

- Fyrir samskeyti: Ef sameiginleg heilsu er aðal áhyggjuefni þitt, getur kollagen nautgripa verið betri kostur þar sem það inniheldur hærra magn af kollageni af tegund II. Það er sérstaklega áhrifaríkt fyrir fólk sem þjáist af liðverkjum eða stífni. Hins vegar, ef þú vilt frekar sjávarheimildir og ert að leita að viðbót sem styður einnig heilsu húðarinnar, getur kollagen fisk enn veitt ávinning.

- Fyrir húð: Bæði fisk kollagen og nautgripakollagen geta bætt heilsu húðarinnar, en fisk kollagen getur veitt hraðari árangur vegna meiri aðgengis. Ef meginmarkmið þitt er að auka vökva og mýkt í húð getur fisk kollagen verið fyrsti kosturinn. Hins vegar, ef þú ert að leita að heildrænni nálgun sem styður einnig sameiginlega heilsu, er nautgripakollagen frábært val.

Ofnæmi og takmarkanir á mataræði

Annar þáttur sem þarf að hafa í huga þegar þú velur á milli fisk kollagen og nautgripakollagen er takmarkanir á mataræði og ofnæmi. Fisk kollagen er ekki hentugur fyrir fólk með ofnæmi fyrir fiski en nautgripakollagen hentar kannski ekki fyrir grænmetisætur eða vegan. Að auki geta sumir valið einn uppsprettu framar öðrum vegna siðferðilegra áhyggna af velferð dýra.

Niðurstaða

Í fiskinum kollagen vs. nautgripum kollagenumræðu er ekkert skýrt svar um hver er betra. Valið fer að lokum eftir sérstökum heilsufarslegum markmiðum þínum, óskum um mataræði og öll ofnæmi sem þú gætir haft.

Ef aðaláherslan þín er að bæta heilsu húðarinnar og þú vilt fá fljótt frásogaða viðbót, getur fisk kollagen verið tilvalið. Aftur á móti, ef aðaláherslan þín er sameiginleg heilsufar, getur kollagen nautgripar, sem er hærra í kollageni af gerð II, verið hagstæðari.

Það sem þú velur, með því að fella kollagenuppbót í daglega venjuna þína, getur veitt verulegan ávinning fyrir húð og sameiginlega heilsu. Eins og alltaf er mælt með því að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en byrjað er á nýrri viðbótaráætlun til að tryggja að það uppfylli persónulegar heilsufarþarfir þínar.

Verið velkomin íHainan Huayan kollagenTil að vita frekari upplýsingar, eða hafa beint sambandhainanhuayan@china-collagen.comOgsales@china-collagen.com.